Prekomjerna upotreba digitalnih uređaja može negativno utjecati na zdravlje očiju i opću dobrobit. Evo nekoliko savjeta kako smanjiti vrijeme provedeno pred ekranima:
- Postavite vremenska ograničenja za upotrebu uređaja.
- Koristite aplikacije za praćenje vremena na ekranu.
- Zamijenite digitalne aktivnosti fizičkom aktivnošću ili hobijima.
- Pokušajte provesti barem jedan sat dnevno bez ekrana prije spavanja.