Prehrana bogata vitaminima A, C i E, cinkom i omega-3 masnim kiselinama može poboljšati zdravlje očiju. Najbolje namirnice za vid su:
- Mrkva
- Losos
- Špinat
- Jaja
- Orašasti plodovi
Pravilna prehrana može dugoročno zaštititi oči od problema povezanih s umorom i starenjem.